😊旬をおいしく食べよう😊 　いろいろな食材がいつでも手に入る時代ですが、旬の食材を食べることは良いところがたくさんあります。日本には四季があるため、季節ごとにたくさんとれる・食べごろを迎える旬の食材が豊富です。 【旬の食材を食べるとよいところ】 　・新鮮で甘味や旨味が増して美味しい 　・その季節に必要な栄養素がとれる 　・栄養価が高い 　・価格が安い 　・季節感を楽しむことができる ＊春＊ 　野菜・山菜🧄 　　アスパラガス、春キャベツ、 　　新玉ねぎ、筍、フキノトウ、 　　ウド、ワラビ　など 　魚介類🐟 　　マダイ、カツオ、アオリイカ、 　　アサリ、ニシン　など ＊夏＊ 　野菜・果物🍅 　　トマト、きゅうり、なす、 　　ピーマン、かぼちゃ、にんにく、 　　とうもろこし、スイカ　など 　魚介類🐟 　　アユ、アジ、スズキ　など 　　 ＊秋＊ 　野菜・果物🥕 　　さといも、さつまいも、やまいも、 　　にんじん、柿、ぶどう、梨　など 　　 　魚介類🦪 　　サンマ、イワシ、サケ、サバ、 　　太刀魚、牡蠣　など 　　 ＊冬＊ 　野菜・果物🍓 　　ほうれん草、白菜、ねぎ、大根、 　　ごぼう、れんこん、ゆず、 　　りんご、みかん、いちご　など 　魚介類🍣 　　マグロ、ブリ、たら、カニ　など 　　 旬の食材を味わって季節の変化に負けない体づくりをしましょう！！