無理なく自宅でできる転倒予防体操🤸 　自宅には転倒に繋がりやすい物が沢山潜んでいます。また、転倒しやすいタイミングや適切な座り方についてご紹介いたします。自宅で出来る転倒予防体操をぜひやってみてください！ （１）股関節の開閉運動 （２）足上げ腹筋運動 （３）膝の曲げ伸ばし運動